La protezione solare rappresenta un alleato fondamentale durante l’estate, ma è importante ricordare che, soprattutto per chi ha la pelle particolarmente sensibile, il suo utilizzo è consigliato anche nei mesi invernali. In inverno, infatti, la percezione del calore solare si riduce notevolmente, inducendo spesso a sottovalutare i rischi legati all’esposizione ai raggi UV. Con l’arrivo della bella stagione, invece, diventa essenziale conoscere il proprio fototipo per scegliere la protezione più adatta.
Che (foto) tipo!
Il fototipo rappresenta un parametro prezioso per individuare la protezione solare più indicata, non solo per l’estate ma per tutto l’anno. Il fototipo 1, come facilmente intuibile, è il più delicato: pelle molto chiara, capelli biondi o rossi e occhi azzurri o verdi. Anche il fototipo 2 presenta caratteristiche simili, seppur con una pelle leggermente meno chiara.
In questi casi, i capelli restano generalmente biondi e la pelle può apparire solo lievemente meno lattea. Dal fototipo 3 in poi, si osserva una maggiore presenza di capelli e occhi castani e una carnagione più scura. Anche in questo caso, è consigliabile iniziare con una protezione alta, riducendola gradualmente dopo alcuni giorni di esposizione.
Il fototipo 4 si distingue per capelli e occhi scuri e una carnagione più pigmentata, mentre i fototipi 5 e 6, caratterizzati da pelle molto scura, sono meno soggetti a scottature. Tuttavia, è sempre opportuno applicare una protezione solare, anche se di grado medio o basso, per prevenire scottature, discromie cutanee e l’invecchiamento precoce della pelle. L’uso regolare di creme protettive e una corretta idratazione sono imprescindibili.
Effetti del sole sulla pelle
Con il passare degli anni, in particolare dopo i 40, la produzione di collagene e il livello di idratazione cutanea tendono a diminuire fisiologicamente. Se a questo si aggiunge una scarsa attenzione alla “igiene solare”, la pelle rischia di apparire non solo meno giovane, ma anche meno sana. Soprattutto nelle aree più sensibili, come il viso, è consigliabile optare per una protezione più elevata rispetto a quella suggerita dal proprio fototipo.
Contrariamente a quanto si pensa, la crema solare non impedisce di abbronzarsi, ma permette di mantenere un buon livello di idratazione e di protezione dai raggi UV, prevenendo così l’invecchiamento precoce delle cellule cutanee. In questo modo, il naturale rinnovamento della pelle viene favorito e l’abbronzatura risulta più uniforme e duratura.
L’idratazione interna è altrettanto fondamentale: durante l’estate, quando le temperature aumentano, è importante bere frequentemente per aiutare la pelle a mantenersi elastica e luminosa. Anche l’alimentazione gioca un ruolo chiave: frutta e verdura, ricche di acqua e carotenoidi, contribuiscono a una pelle sana e a un’abbronzatura più intensa e uniforme.
Piccoli trucchi per una protezione solare massima
La protezione solare non deve essere riservata solo alle giornate in spiaggia o in piscina, ma va applicata quotidianamente, anche durante una semplice passeggiata in città. È buona abitudine utilizzare fondotinta, creme o sieri con un adeguato fattore di protezione, da applicare prima di uscire e da rinnovare più volte nel corso della giornata, soprattutto in caso di sudorazione o dopo il contatto con l’acqua.
Un make-up leggero è sempre preferibile, poiché consente alla pelle di respirare anche nelle giornate più calde. È importante scegliere prodotti di qualità, in grado di resistere al calore senza irritare la pelle o colare. La sera, una detersione accurata con acqua micellare o tonici delicati aiuta a mantenere la pelle fresca e ben idratata.
Gli occhi, soprattutto se chiari, necessitano di una protezione adeguata tramite lenti da sole di qualità, poiché possono essere soggetti a rossori e secchezza, sia d’estate che d’inverno, specialmente in presenza di vento. È bene ricordare che anche in montagna il sole può essere molto intenso, quindi la protezione solare resta indispensabile in ogni contesto.
Le creme solari: come orientarsi?
Leggere l’INCI delle creme solari può risultare complicato e spesso ci si limita a scegliere in base al fattore di protezione, optando per valori medio-alti per maggiore sicurezza. Sebbene questa sia una scelta valida, non sempre è sufficiente a garantire una protezione completa contro tutte le tipologie di raggi solari.
È fondamentale che la crema solare sia efficace sia contro i raggi UVB che contro gli UVA. Inoltre, è preferibile orientarsi verso prodotti il più possibile naturali, evitando ingredienti come alcool e conservanti che possono irritare la pelle e causare arrossamenti. Scegliere creme di alta qualità è la strategia migliore per evitare effetti indesiderati.
Le creme spray rappresentano una soluzione pratica, soprattutto per i bambini, che necessitano di applicazioni frequenti durante la giornata. In ogni caso, indipendentemente dalla tipologia di prodotto, la frequenza di applicazione e la scelta di ingredienti sicuri e performanti restano i criteri fondamentali per una protezione efficace e adatta a tutta la famiglia.
